Boyun Tutulması Nasıl Geçer?

Boyun Tutulması Nasıl Geçer

Boyun tutulması nasıl geçer, Her yaşta insanda görülebilen boyun tutulması sıklıkla karşılaşılan hastalıklardan biridir. Kişinin yaşamını olumsuz olarak etkileyen bu durum, birkaç gün sürecek şekilde devam eder ise kişinin ilk önce doktora gitmesi tavsiye edilir. Aynı zamanda boyun fıtığı belirtisi olan boyun tutulması halinde kişide ağrı ve sızı gibi yakınmalar oluşabilir. Bunlar tutulmadan kaynaklanan olumsuzluklardır. Boyun tutulması rahatsızlığının en önemli etkenlerinden bir tanesi kullanılan yastık durumundan kaynaklanmaktadır. Kişinin kullandığı yastık alçak veya yüksek ise bu boyun tutulmasına yol açabilir. Bunun için kullanılacak olan yastığın kişinin boyun tutulmasına yol açmayacak nitelikte olması gerekir.

Boyun tutulması nasıl geçer?

Boyun tutulması evde yapılacak birkaç yöntemle geçebilir. Özellikle boyun tutulması olduğu zamanlarda bitkisel yağlarla veya kas gevşetici kremlerle bölgeye masaj yapılabilir. Yapılan masajın arkasından havlu veya bir bez ile boyun kısmını kapatmanız ve bölgeyi sıcak tutmanız fayda sağlayacaktır.
Kış mevsiminde daha sık yaşanan bu durum soğuk havayla da bağlantılıdır. Eğer boyun tutulmasına neden olacak boyun fıtığı hastalığınız varsa soğuk zamanlarda boynunuzu sıcak tutmaya özen gösterin. Aynı zamanda tutulmanın olduğu günlerde de boynunuzu kapatacak boğazlı kazak veya atkı ile boyun kısmını sarmanız önerilir.
Kas gevşetici kremler bel tutulması ve boyun tutulmasını iyi gelmektedir. Kasların gerilmesi halinde gerçekleşen tutulmayı çözmek için kas gevşetici krem veya haplardan faydalanabilirsiniz.
Televizyon izlerken veya bilgisayara bakarken mutlaka boynuzu destekleyecek yastık kullanmalısınız.
Boyun tutulması olduğu günlerde boynunuza sıcak su torbası yerleştirmeniz fayda sağlayacaktır.
Günlük olarak yapacağınız boyun egzersizleri oluşacak tutulmayı önleyeceği gibi boyun tutulmasını da giderecektir. Lakin egzersiz yaparken boynuzu çok fazla yormamaya ve zorlamamaya dikkat edin.
Sıcak torbası ile kasların gevşemesi sağlanabilir. Boyun tutulması nasıl geçer, en kolay yöntemlerden bir tanesi de sıcak komprestir. Bunun için sıcak havlu veya sıcak su torbasını boyun bölgenizi alıp birkaç dakika bekletmeniz ağrıyı hafifleteceği gibi tutulmayı da giderecektir.
Soğuk kompres ile boyun tutulmasından dolayı oluşan ağrı ve sızı giderilebilir. Ancak bu yöntemi uygularken sürenin 15 dakikayı geçmemesine dikkat edin.
Boyun tutulması olduğu zamanlarda bölgede sertlik meydana gelir. Bu sertliği gidermek ve sertliğin verdiği ağrıyı dindirmek için mutlaka bölgeye masaj yapın.

Boyun tutulmasının altında yatan herhangi bir hastalık belirtisi veya hastalık varsa mutlaka tedavisinin erken başlanması gerekir. Aksi halde ilerleme ve sonu ameliyatla biten bir süreç gelebilir. Aynı zamanda boyun tutulmasına yakalanmamak için kişinin vücuduna biraz dikkat etmesi ve kendini soğuktan, ani hareket etmekten, yanlış egzersiz hareketleri yapmaktan uzak durmasında fayda olacaktır. Bilinçsiz yapılan boyun hareketleri peşinden boyun tutulmasına yol açabilir. Böyle bir durumla karşılaşmamak için kişinin dikkatli olması sağlık açısında daha iyi olacaktır.

Son Güncelleme : 19.01.2024 01:38:07

Boyun Tutulması Nasıl Geçer ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Omuz Tutulması

Omuz Tutulması, Omuzda ortaya çıkan ağrı ve tutulmalar büyük küçük herkesin hayatında sürekli karşılaşabildiği bir hastalıktır. Omuz kaslarında ve bağ dokularında çeşitli sebeplere bağlı enfeksiyonların yol açtığı omuz tutulmaları, kasların ve diğer ...

Hamilelikte Bel Tutulması

Hamilelikte bel tutulması: sıkça karşılaşılan ve belde ağrılara sebep olan bir durumdur. Hamilelikte bel tutulması leğen kemiği çevresinde ya da bel bölgesindeki kas eklemlerinin geriliminden veya gevşemesinden kaynaklanan ve her hamilelikte bulunan ...

Boyun ve Sırt Tutulması

Boyun ve sırt tutulması: Boyun ve sırt tutulması günümüzde birçok insanın şikâyetleri arasında yer alır. Gelişen teknoloji, bilgisayar karşısında oturmak ve masa başı mesleklere sahip olmak beraberinde boyun ve sırt tutulması problemini gündeme getir...

Bel Tutulması

Bel tutulması, herkesin aniden başına gelebilen bir durum olan bel tutulması, bir şey kaldırırken, yürürken veya yatarken birdenbire gerçekleşebilir. Bel tutulmasının gerçekleşmesinin ardından kişi, düzgün bir şekilde yerinden kalkamayabilir veya kıp...

Bel Tutulması Nasıl Geçer

Beltutulması nasıl geçer? Kişinin başına aniden ve ummadığı zamanlarda gelebilen bel tutulması birkaç nedene bağlı olarak görülebilir. Ancak çok nadir görülen bel tutulmasının en büyük nedeni yapılan ani hareketlerdir. Otururken birden ayağa kalkmak ...

Sırt Tutulması

Sırt Tutulması, birçok kişinin yaşadığı sağlık sorunları arasındadır. Sırt tutulmasının en genel sebebi sırt kaslarının işlevlerini yerine getirememesidir. Sırt kaslarında meydana gelen bazı işlevsel bozukluklar sırt tutuşmasına neden olmaktadır. Sır...

Kanlı Ay Tutulması

Kanlı Ay Tutulması, beş yüz yılda bir görülen, güneş, ay ve dünyanın aynı hizaya gelmesi ile ayın kırmızı görünmesine astroloji de verilen addır. İlkel çağlarda bu garip görüntünün çeşitli lanetlere ve felaketlere işaret ettiği düşünülürdü. Günümüzde...

Boyun Omuz Tutulması

Boyun Omuz Tutulması adından da anlaşılacağı gibi omuz ve boyun bölgesinde ve günümüzde insanlarda sık rastlanılan bir rahatsızlıktır. Masa başında çalışan insanların uzun süre yanlış pozisyonda oturması, okullarda uzun boylu öğrencilerin küçük sıral...

Sırt Tutulması Egzersiz

Sırt Tutulması Egzersiz, Sırt tutulması rahatsızlığının meydana gelmesi durumu denildiği zaman ilk olarak akla gelecek şey sırtta yer alan kasların kasılması ya da kasılma olayının yaşanması ile tekrardan eski haline gelememesi, kasılı halde durması ...

Gebelikte Bel Tutulması

Gebelikte bel tutulması: Gebelikte bel tutulması her 4 kadından 3'ünün şikâyetçi olduğu ve tutulmaların devamlılığı sonrasında doktora zaman zaman başvurmak zorunda kaldıkları bir durumdur. Gebelikte bel tutulmasının çeşitli sebepleri vardır. Gebelik...

Güneş Tutulması Nedir

Güneş tutulması nedir, ayın yörünge etrafında dönmesi sırasında dünya ile güneş arasına girmesi ve buna bağlı olarak ayın güneşi kısmen veya tamamen örtmesi sonucunda gözlemlenen doğa olayına verilen isimdir. Eğer ayın dünya etrafındaki yörüngesi ile...

Ani Bel Tutulması

Ani Bel Tutulması, bildiğiniz üzere çoğu insanda görülmektedir. Çoğu zaman olduğu gibi kısa sürede geçen bu rahatsızlık genellikle kişinin yaptığı hatalar sonucu oluşmaktadır. Bu konu hakkında sizde detaylı bir bilgi vermeden önce kısaca bel tutulmas...