Boyun tutulmasına ne iyi gelir, Birçok nedene bağlı olarak görülebilen boyun tutulması, kişinin yaşam kalitesini düşüren bir rahatsızlıktır. Zaman zaman birkaç dakika içerisinde geçebilirken bazen de günlerce sürebilir. Boyun tutulması için evde yapılabilecek doğal çözümler vardır. Ancak bunlar genelde kronik olarak görülen boyun tutulması rahatsızlığına iyi gelmektedir. Sürekli ve uzun süreli görülen boyun tutulası için doktor kontrolünde olmak gerekir. Birkaç hastalığın neden olduğu tutulma, kaslardan meydana gelmektedir. Eğer olası bir kas hastalığınız varsa ve bu nedenden dolayı boyun tutulması rahatsızlığınız oluyorsa doktor kontrolünde ilaç ve krem tedavisine başlamanız daha sağlıklı olacaktır.
Boyun tutulmasına ne iyi gelir?
Bitkisel kremler: Boyun tutulmasına iyi gelecek en etkili çözüm yöntemlerinden bir tanesi de bitkisel kremlerdir. Doğal bitkiler ile yapılan kremler boyun bölgesinde oluşan kasılmayı giderecektir ve ağrı hissini de en aza indirecektir. Bitkisel kremleri rahatlıkla alabileceğiniz gibi evde de kendiniz yapabilirsiniz.
Hareket: Vücut için çok faydalı olarak ve boyun tutulmasına iyi gelecek birkaç hareket tekniği vardır. Özellikle boynu dik tutmak ve başı sağa-sola hafif şekilde hareket yaptırmak boyun tutulması sorununu giderebilir. Özellikle bu hareketi sabah kalktığınız zaman her gün uygulamanız olası tutulma sorununu da engelleyebilir.
Kesi otu tozu: kas üzerinde gevşetme etkisi olan bu bitki boyun tutulması sorunu için rahatlıkla kullanılabilir. Aynı zamanda yatıştırıcı etkisi olduğu için ağrı hissini de dindirecektir. Kedi otu tozu ve az miktar zeytinyağını bir kâsede karıştırıp krem kıvamına getirin. Elde edilen doğal krem ile boyun kısmınıza masaj yapın. Birkaç dakika içerisinde rahatlama ve gevşeme hissedeceksiniz. Aynı zamanda kremin tesirini daha çabuk almak için bölgeye stres film ile sarabilirsiniz. Yarım saat kadar bekleyip sıcak su ile yıkayınız.
Havlıcan ve zencefil: Ahmet Maranki tarafından önerilen havlıcan ve zencefil doğal bir ağrı kesici ve kaslardan dolayı oluşan kasılmaya iyi gelmektedir. Bu malzemeler ile yapılan içecek boyun tutulması şikâyetini de dindirecektir. Birer tatlı kaşığı zencefil ve havlıcan iki su bardağı su ile kaynatılıp birkaç dakika dinletilir. Ardından ılık olacak şekilde içilir. Üç gün boyunca bırakılmadan içilmesi önerilir. Böylelikle faydasını daha etkili gösterecektir.
Kas gevşetici: Boyun tutulması olduğu zamanlarda doktorlar genelde hastaya ilk olarak kas gevşetici kremler önermektedir. Bu kremler kaslarda gevşeme sağlayacağı gibi tutulmayı da çözecektir. Aynı zamanda tutulmadan dolayı oluşan ağrı hissini de dindirecektir.
Biberiye yağı: Birkaç damla biberiye yağı ile boyuna masaj yapılması önerilir. Masajın arkasından boyun bölgesine sıcağa yakın ılık bir havlu sarılıp bekletilir. Havlu ile sarılan bölgede ısı meydana gelecektir.
Sıcak kompres: Soğuk hava boyun bölgesinde kasılmaya ve arkasından tutulmaya neden olmaktadır. Eğer boyun fıtığı rahatsızlığınız da varsa kendinizi soğuktan korumanız gerekir. Rüzgârlı ve soğuk havalarda dışarı çıkarken boynunuzu sıcak tutacak kıyafetler tercih etmelisiniz. Aynı zamanda boyun tutulmasını çözmek içinde sıcak havlu veya sıcak torbasını boyun kısmınız da gezdirmenizde faydalı olacaktır.
